Plan d’entraînement : Course des Crayats
Voici le plan d’entraînement pour la course des Crayats (village de Neufmanil – Ardennes) à laquelle participeront quelques stagiaires de L’Espace CESAME (le 18 février 2012). Ce plan débute à partir de la première semaine de 2012 : Semaine 1 : Semaine de reprise. 7/8…

















































































