Les ateliers sport et bien-être,
animés par Frédéric MAILLET, apprennent à se dépasser, à canaliser son énergie
et à prendre conscience de son potentiel. Ces trois objectifs visent à une meilleure connaissance de ses capacités physiques. En développant ses capacités, il sera ainsi plus facile de se sentir moins fatigué
et d’être plus résistant dans l’effort.
En développant ses capacités, il sera ainsi plus facile de se sentir moins fatigué et d’être plus résistant dans l’effort.
L’atelier est animé par Frédéric MAILLET, finaliste des championnats de France d’athlétisme en 1996, il a travaillé pour le Comité National Olympique.
Les ateliers collectifs se passent en gymnase. Les créneaux ouverts sont le lundi de 10h à 12h et le vendredi de 14h à 16h.
Des séances d’1h30 heures ont aussi lieu en salle de remise en forme.
Elles se déroulent les lundi et jeudi après-midi de 14h30 à 16h et de 16h à 17h30.
Les ateliers sport et bien-être visent à une meilleure connaissance de ses capacités physiques
Le travail sur ses capacités physiques peut être envisagé comme une préparation à la vie professionnelle,
dans le cas des métiers manuels où les contraintes physiques sont fortes.
Le développement de son potentiel prendra plusieurs pistes de travail:
Deux types d’ateliers vous sont proposés: individuels et collectifs.
Les ateliers individuels sont une découverte de ses capacités physiques. Cette découverte permet un meilleur choix de son projet professionnel. Découvrir que l’on a de sérieux problèmes de dos peut être important avant de choisir les métiers du bâtiment…
Les ateliers collectifs permettent d’améliorer la maîtrise de soi et à mieux vivre ensemble, avec par exemple la question des règles collectives.
Ces ateliers sont aussi un bon outil pour améliorer ses déplacements moteurs.
D’autres ateliers ont également ouverts. Un atelier chantier avec l’équitation et un atelier d’initiation avec la pratique de l’escalade.
Ces ateliers sont encadrés par des professionnels et se déroulent en extérieur.
Ils vous sont proposés dans le cadre de la découverte de sports peu connus.
Le 18 février 2012, deux stagiaires de l’Espace CESAME ont participé à la course des Crayats dans les Ardennes. Sur un parcours ardu de presque sept kilomètres, Bélaïd a bravé les difficultés pour décrocher une belle première place dans la catégorie cadet. Bravo également à…
Voici le plan d’entraînement pour la course des Crayats (village de Neufmanil – Ardennes) à laquelle participeront quelques stagiaires de L’Espace CESAME (le 18 février 2012). Ce plan débute à partir de la première semaine de 2012 : Semaine 1 : Semaine de reprise. 7/8…
Le kangoo jumps l’Espace CESAME, c’est partit!!! Lors de notre dernier séjour à Komlo (Hongrie), les jeunes de l’espace CESAME ont pu découvrir une nouvelle discipline: le kangoo jumps. Cette pratique sportive est très développée en Hongrie et les lycéens de Komlo peuvent avoir des…
Chaque année, les jeunes de l’espace CESAME se rendent à Bercy pour aller encourager les meilleurs joueurs mondiaux de Tennis. Ils peuvent ainsi se rendre compte de l’intensité physique et psychique que développent les sportifs de haut niveau. Cette année les jeunes ont assisté aux…
Dans le cadre des Championnats du Monde de Judo qui ont lieu à Paris du 23 au 28 août 2011, le CROSIF (comité régional Olympique et sportif d’Ile de France) en partenariat avec le Comité Francilien de Judo a mis en place le 14 avril 2011 à Herblay une opération…
L’espace CESAME accueille chaque année un stagiaire professionnel issu de la licence DSMS : développement social et médiation par le sport. Cette licence professionnelle, issu de la filière STAPS de l’université Paris Ouest-la Défense, permet aux étudiants d’être en mesure de construire des dispositifs de…
Les 30 juin et 1er juillet 2011 s’est déroulé au gymnase de la Cavée d’Eragny-sur-Oise un tournoi de sports collectifs avec les jeunes de l’EDI La Montagne Vivra et ceux de l’Espace CESAME. Au programme : compétitions de handball, floorball (hockey suédois) et football. Les…
Le Brésil était à l’honneur cette année pour ce dixième festival des cerfs-volant à Marines où quatre jeunes de l’Espace CESAME ont pu être initié à la confection de ces drôles d’engins volants. Merci à Ludovic Petit à qui nous souhaitons un prompt rétablissement.
Après avoir vu les professionnelles féminines de Cergy (1ère division de Handball) évoluer contre Le Havre en début d’année 2011, celles-ci nous ont fait l’honneur de venir témoigner à CESAME de leurs expériences de joueuses de haut niveau et pour certaines internationales une semaine après…
En mai 2011, les stagiaires de CESAME ont réalisé des animations sportives pour les jeunes de l’Institut Médico Educatif Alfred Binet des Mureaux. Au programme : initiations pétanque. Une collaboration qui appellera bien d’autres.
Pour la deuxième année consécutive, nous avons organisé un tournoi autour du tennis de table, du badminton et du tambourelli. Cette année il y avait 13 participants. A l’issu des 216 matchs disputés dans les 3 disciplines. Le classement général était le suivant: Vainqueur toutes…
En janvier et février 2011, les stagiaires de l’Espace CESAME ont pu bénéficier de cours de patinage sur glace de haut niveau. Grâce à l’appui du club de hockey sur glace de Cergy, un joueur professionnel de l’équipe des Jockers a encadré ces séances hebdomadaires.…
Saison sportive 2010 / 2011 Une sortie sportive mensuelle est organisée à l’ Espace CESAME afin que les stagiaires puissent avoir accès à des spectacles de qualité.
Ce samedi 10 juillet, la Fédération Française de Tennis de Table avait organisé une grande manifestation au stade de France: 100 tables de ping pong au stade de France en présence de très grands joueurs de tennis de table. Différents ateliers y étaient organisés et…
Vendredi 9 juillet 2010, les jeunes de l’Espace CESAME ont participé au tournoi des 3 Raquettes: Badminton, Tambourelli, Tennis de table. Au cours de cette journée de tournoi, 165 matchs furent disputés (chaque jeune ayant réalisé 30 matchs) dans une ambiance conviviale. A noter la…
Pour la quatrième année consécutive, l’équipe de Hockey sur glace féminin championne de France de Cergy-Pontoise nous a fait l’amitié de nous accueillir lors de son tournoi international de fin de saison. Un grand merci Maïwenn LOMBARD (voir photo ci-dessous), joueuse internationale des Jockers de…
Dans le cadre du 9ème Festival des Cerfs-Volants du monde de Marines, l’Espace CESAME participera à deux initiations de
Le 27 avril 2010 en baie de Somme, sept stagiaires de l’Espace CESAME ont pu s’entraîner pour une rando-roller de 30 kilomètres qui aura lieu en juin (toujours en baie de Somme). Après un parcours d’environ six kilomètres, le groupe est allé goûter aux joies…
Le 2 avril 2010, un groupe de six jeunes venant des centres de formation ABC (Franconville) et de l’Espace CESAME ont sillonné les chemins forestiers dans la région de Bouillon (Ardennes Belges) sur une douzaine de kilomètres. Dans un cadre naturel d’exception, le principal exploit…
S: C’est un jeu, j’aime bien venir car on fait plein d’exercices différents. Ce n’est pas pareil qu’à l’école. C’est bien de jouer contre plusieurs personnes. J’aime bien les défis. D: Je viens à cet atelier car j’aime bien le ping pong, c’est différent du…
Le tambourin (ou plus précisémment le jeu de balle au tambourin) est sans aucun doute l’activité sportive la plus pratiquée au sein de l’Espace CESAME. En effet, ce sport est très ludique et instinctif. Ses règles simples en font une activité facilement abordable. Le jeu…
Avec l’intégration au sein de l’équipe de l’Espace CESAME d’Émilie AUGER, de formation assistante sociale mais évoluant également au niveau national en tennis de table (club de Marly-le-Roi), nous avons pu instaurer dès septembre 2009 une pratique intensive de ce sport de raquettes si populaire.…
Les ateliers sport collectif (au singulier car c’est ici l’outil sport qui est collectif) signifient que tous les jeunes de Césame, quels que soient leur profil et leur projet, peuvent participer à ces séances du vendredi matin. Il ne s’agit donc pas uniquement de mettre…
Grâce au soutien inconditionnel de l’OFAJ (office Franco-Allemand pour la Jeunesse), l’Espace CESAME a pu mettre en place trois séjours collectifs outre-Rhin. Le séjour d’une semaine à Dresde en octobre 2006 fût le premier projet à dimension Européenne mis en place par l’Espace CESAME. Ce…
Retour à la pratique de l’escalade pour cette saison 2008/2009 grâce à l’attribution d’un créneau gymnase doté d’un mur d’escalade par la Mairie de Cergy et au soutien du service de prévention spécialisée de la Sauvegarde 95. En mars 2008, dans le cadre de cet…
Les séances d’équitation furent mises en place de manière permanente au sein de l’Espace CESAME grâce au travail de notre collègue Jennifer Bougeant. Toujours afin que les jeunes ne s’inscrivent pas dans un comportement de consommation, ces séances étaient axées sur le système du « don…
Cette année d’escalade fût mise en place grâce à l’association « En Passant par la Montagne » . Pendant une année et tous les lundis soirs, le groupe de l’Espace CESAME était accueillis dans la salle « Mur Mur » de Pantin. L’encadrement était réalisé par un moniteur titulaire…
Course des Crayats 2012 : Bélaïd 1er cadet !Le 18 février 2012, deux stagiaires de l’Espace…
Plan d’entraînement : Course des CrayatsVoici le plan d’entraînement pour la course des…
« Pour venir chez moi »Cette année encore, les stagiaires de l’Espace CESAME,…Espace CESAME © 2011 . Connexion . Administration
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